牛奶加豆腐，减肥倍给力 ，超管用的！汤

牛奶和豆腐，两个风马牛不相及的两种食物，当他们在一起时，会带来一种令人意想不到的结果--减肥。你肯定不知道这两者相遇竟然有这般效果，大厨艺小编也不曾知道。今天我们就一同来研究一下牛奶豆腐减肥食谱，探讨其减肥的原理。

牛奶豆腐减肥餐的做法

配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：

1.牛奶中加少许水，防止干锅。

2.把豆腐放在牛奶中煮，等肺汤后，一招自己的口味加入调料即可食用。

牛奶豆腐的食用方法

早餐和晚餐食用比较合适，可以搭配苹果、黄瓜或西红柿等低卡的水果蔬菜，增加摄入的纤维含量，加速新陈代谢，帮助瘦身。

豆腐：

豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。

牛奶：

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

到这里，相信大家都明白了这个减肥的方法，不管是好奇还是想寻求新的方法，这个都值得一试。