西柚+糙米减肥食谱，帮你更好的减肥水果

我们都知道西柚减肥，我们也知道糙米减肥，可是你知道吗?当西柚和糙米加在一起，他们两个的减肥效果更好哦。下面大厨艺小编就为大家西柚加糙米减肥食谱，希望可以帮助你减肥成功，拥有苗条的好身材。

西柚：

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

糙米：

含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。

甩肉一日

早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。

西柚加糙米减肥食谱已经介绍给大家了，如果你想要快速的减掉你身上的赘肉，那么就选择西柚糙米减肥法吧，相信你不会后悔自己的选择的。