香蕉怎么吃才减肥水果

香蕉怎么吃才减肥您知道吗?香蕉是很常见的一种水果!在夏季很多的朋友都想要减肥，很多朋友选择了减肥水果来减肥，那么香蕉要怎么吃才减肥呢?今天大厨艺小编就来告诉您!

香蕉怎么吃才减肥?香蕉燕麦粥。

先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃!这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便哦。

香蕉怎么吃才减肥?香蕉沾蜂蜜。

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。所以不建议您长期使用。

香蕉可是个非常好的东西。一是吃起来方便，只要剥了皮就行;二来热量很低，又能吃饱，可解饥饿又不会使人发胖;三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉最适合那些又懒惰又想减肥的人了。

以上就是我们为您介绍的香蕉怎么吃才减肥的食用方法了!想要了解更多的减肥方法，请您浏览我们减肥频道的其他文章!