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只要你喝对黑咖啡,减肥快快快汤

大家都知道黑咖啡有提神的功效,但是因为他的味道太苦导致很多人不喜欢喝,其实,喝黑咖啡有很多的好处,他也可以帮助你排毒瘦身,快速减肥呢!下面大厨艺小编就为大家介绍黑咖啡减肥秘籍,希望可以帮助大家。

黑咖啡减肥秘诀:不要加糖

黑咖啡虽然有些苦,但也不要加糖,加了糖就不能起到减肥作用了,如果你实在不习惯这么苦的咖啡,只能加少量的奶,不能加糖,糖分会影响脂肪分解,也易造成热量摄取过量。

1、咖啡+可乐

材料:黑咖啡、可乐

做法:将黑咖啡(无糖)加入1罐低卡可乐中摇匀即可。

2、咖啡+豆浆

材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

做法:选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡,用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得不要放糖哦,不然热量就会太高了。

3、咖啡+柠檬

材料:速溶咖啡、柠檬、开水

做法:先用开水完全冲开咖啡,搅拌均匀,根据能接受的程度加入柠檬汁。首先将新鲜柠檬切片,直接将挤出的柠檬汁水放入咖啡中,喜欢酸味比较重的还可以直接把小片的柠檬放入咖啡中,搅拌均匀即可。鲜柠檬维生素含量极为丰富,是美容的天然佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,具有美白作用。

4、咖啡+牛奶

材料:脱脂牛奶、咖啡

做法:首先煮出香醇咖啡,然后根据自己的口味加入脱脂牛奶,搅拌均匀。建议加入的牛奶不要超过咖啡的1/2,因为其实含有瘦身功效的主要还是咖啡,牛奶只是我们综合口感和加强营养的辅助物。每天两杯咖啡,趁热喝效果更佳明显!

咖啡是我们日常就要用的食物,加上一些其他的食物就可以减肥,多么好的事情,既有美味的咖啡喝,又可以减肥,一举两得的事情。

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