喝红糖水也能减肥吗？真是太长见识了汤

说到红糖水，我们肯定以为那都是女生在经期喝的，可是你想不到有一天他还可以用作减肥呢，是不是很意外呢?下面大厨艺小编就为大家介绍几种红糖水减肥的原理和减肥食谱，希望可以用红糖水快速让你瘦身。

红糖的减肥原理

说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

单纯喝红糖水或许有些单调，为了增加口感以及加强减肥效果，下面大厨艺小编将为大家介绍两款混搭红糖水，这样喝，减肥效果真的好好哦。

一、硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?大厨艺小编刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。

材料：硫酸镁、红糖和沸水。

制作步骤：把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。

二、酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

材料：酸奶、红糖块。

制作步骤：

1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

红糖水大家都有，你只要在吃完晚饭的时候冲上一杯红糖水，每天喝上一杯，相信你很快就会瘦下来的，现在开始坚持吧，不要半途而废就可以瘦出好身材。