怎么做可以预防大肠癌

由于大肠癌的发病率居高不下，为了减少大肠癌的发病，我们就要从日常生活中抓起，从改变人们的生活习惯开始预防大肠癌的发生。那么，怎么做可以预防大肠癌呢?下面我们就请专家为大家做一下详细的介绍。

1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。这是重要的大肠癌的预防措施。

2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。这是对大肠癌的预防要注意的。

怎么做可以预防大肠癌?以上为大家介绍了一下预防大肠癌的方法，希望能对您有一定的帮助。在积极预防大肠癌的同时，还要注意导致大肠癌生活习惯问题。