2种方法让MM告别萝卜腿瘦腿

OL们由于工作性质的原因，所以经常会就做不起。因此OL们很容易积攒脂肪，让浑身发生变形，萝卜腿就是首当其冲。萝卜形成原因很简单，爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。

揉捏按摩法

口诀：一压、二揉、三捏、四拍

方法：

1.软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

2.消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

3.增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。