预防肠癌的方式都是什么呢

对于任何一种疾病而言，人们都想远离它不想遭受它的侵害，而现实生活中却事与愿违，由于很多的不利因素，导致我们身体患上各种各样的疾病，而对于大肠癌这个疾病我们一般采取手术治疗方法，及时给病人增加了很多痛苦，所以我们应该做好预防措施。

大肠癌是比较常见的一种恶性肿瘤，及时治疗的话，治愈率是比较高的，但一定要注意的一点是，对于任何一种恶性肿瘤来说，最好是能以预防为主，因为恶性肿瘤一旦治疗不及时的话，就会引起死亡。下面就预防肠癌的方式进行介绍：

1、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

2、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

3、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。

4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

一定要注意的一点是，大肠癌这种疾病的遗传性质是比较明显的，所以，若是具有大肠癌家族史的人群，一定要重视对大肠癌疾病的预防，临床研究显示，这类人群要比正常人群的发病几率高出8倍左右。

所以为了避免遭受疾病的痛苦，我们大家必须做好预防措施，以上这些就是为大家介绍的关于预防具体的方法，希望在人们生活中能够引起高度的重视，有一个好的运动方式这可以增强自身的抵抗力，从而战胜疾病。