预防肠癌的饮食建议

大肠癌对我们来说已经不陌生了，随着人们生活水平的提高，大肠癌的发病率也在逐渐的增高，它严重的危害到我们的身体健康，成为危害社会和人类的一大隐患，所以对于这种疾病我们除了接受治疗外，就是积极的预防。

预防肠癌饮食建议

1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、肥肉、动物内脏、鱼子等。

2.植物油限制于每人每日20-30克左右（约合2-3汤匙）。

3.不吃或少吃油炸食品。

4.适量食用含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

5.每日补充膳食纤维素35克以上。

6.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。

7.用部分粗粮替代细粮。

8.多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素c。

9.适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素e。

10.注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。

预防大肠癌的注意事项：

方法一：饮食习惯

日常生活中，人们一定要合理安排饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯。少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。

方法二：防治肠道疾病

通过临床诊断观察，发现有某些疾病还能够导致癌变的发生，腺瘤性息肉是真性肿瘤性息肉，是一种癌前病变。因此，当发现大肠内有腺瘤时，就应进行治疗，摘除腺瘤并进行病理学检查，希望有良性腺瘤阶段予以摘除，以防大肠癌。

方法三：定期检查

专家称，四十岁以上男性是该疾病的高发人群，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕该疾病的警号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。

温馨提示：上述就是有关预防大肠癌的饮食注意事项，希望对大家能有所帮助，生活中应该注意肠道的保护，合理的进行饮食，积极的预防这种疾病，避免疾病侵害我们的健康。患者在治疗期间也要进行检查。