预防大肠癌疾病吃什么好呢

大肠癌发生在消化系统部位的一种肿瘤疾病，我们的消化系统是比较脆弱的，这种疾病的发生一般都是和我们平时的饮食有关系，因此，我们想要预防大肠癌的发生也可以从饮食上预防，我们也知道大肠癌带给我们的伤害是比较严重的，所以一定要做好预防。

预防大肠癌的饮食护理方法

1、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。

2、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。这是预防大肠癌的方法之一。

3、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

4、正常的排泄：便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。

5、关注家族病史：如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。

六种食物预防大肠直肠癌

1、燕麦

当食物停留在消化系统中的时间越长，人体从中吸收到的毒素就越多，而燕麦当中富含的纤维素可以帮助食物加速通过消化道，减少食物毒素造成DNA病变的可能性。

2、豆类

黑豆、肾豆（kidneybean）、花豆（pintobean）等豆类，除了含有对肠道相当重要的纤维素，也富含叶酸，可以帮助修复消化道中的异常DNA，对打击大肠直肠癌有帮助。

3、鱼类

研究人员指出，富含Omega-3脂肪酸的鱼类比如鲑鱼、鲔鱼可以降低肠道发炎的机率，进而降低发展成肠内肿瘤的可能性。

4、橄榄油

橄榄油含有丰富的Omega-2脂肪酸，也可以降低肠道发炎情况，因此同样具有预防大肠癌的效果。

5、番茄

番茄中富含的茄红素可以降低大肠癌的发生机率，而煮过的番茄可以释放更多茄红素，因此在吃番茄之前先煮过会更好。

6、姜黄

姜黄是印度咖哩的主要香料，这种植物的根茎中含有姜黄素，姜黄素不但可以保护消化道，还能预防以及降低大肠癌的蔓延。

有时候对疾病的预防比对疾病的治疗更有意义，以上为大家介绍的就是大肠癌的一些预防方法，希望我们能够多一些注意，在生活当中能够养成良好的饮食习惯和生活习惯，也可以做一些体育锻炼增强自身的免疫力，吃一些可以预防大肠癌发生的食物，希望我们都能够健康的生活。