红酒减肥法 让你一月狂减15斤前的准备

大厨艺小编推荐红酒减肥餐：红酒煮乌梅

材料：乌梅200克（大概20颗）、红酒300毫升。

做法：1、将乌梅放在锅里，倒入红酒，腌制30到40分钟，让乌梅彻底吸收红酒。

2、用中火加热乌梅红酒30秒，不盖上盖子方便酒精挥发。

3、等酒精香气挥发得差不多的时候，盖上盖子用小火煮7到8分钟。然后关掉火，每天吃乌梅4-5颗。

大厨艺小编提示：乌梅含有丰富的食物纤维，对于促进消化、提高肠道蠕动、治疗便秘、增强排毒有很好的功效。同时吃乌梅的时候需要高密度的咀嚼，因此还能锻炼面部肌肉哦。每天吃3到5颗乌梅，可以改善水分代谢低下的问题，消除水肿。

红酒小TIPS：

如果想要采用红酒减肥，那么就应该学会怎样保存红酒，这样才能保证红酒的质量以及减肥成效。红酒的保存最忌温度强烈变化，如果购买回来的红酒原本就是在常温中保存的，那么买回来之后就继续放在常温中。如果想要喝凉一点的红酒可以直接加冰块。如果想放在冰箱里保存，那么就选择温差变化小的蔬菜室保存。