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洗衣服

洗衣服

洗衣服消耗的热量卡路里

洗衣服体重50kg,每小时消耗热量108千卡。

洗衣服体重60kg,每小时消耗热量129千卡。

洗衣服体重70kg,每小时消耗热量151千卡。

运动强度:2.2MET,属于强度运动

千步活动量时间:14分钟,做该运动14分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

什么是MET?MET是什么?

消耗这些热量相当于摄入以下食物:

食物108千卡/相当于129千卡/相当于151千卡/相当于
米饭93.9克112.2克131.3克
鸡蛋75克89.6克104.9克
苹果207.7克248.1克290.4克
豆浆514.3克614.3克719克
牛奶200克238.9克279.6克
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