蜂蜜可以排毒养颜,同时也是减肥佳品。下面介绍几个蜂蜜减肥秘方,让你甜蜜蜜的不知不觉大瘦身。
蜂蜜的营养含量是非常丰富的,除了能够润滑肠道之外,也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替,不吃任何东西包括蔬菜水果,可以喝水,但是晚上八点后尽量不要喝东西,减肥期间,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效,如果感觉肚子很饿或是很疲倦的话,可以直接吃蜂蜜。
蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
第一天
早餐:蜜糖水一杯,午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜,下午茶:两汤匙蜂蜜,晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯,午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜,下午茶:蜜糖水一杯,晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
第三天
早餐:蜜糖水一杯,午餐:蜂蜜柑橘茶一杯,下午茶:一汤匙蜂蜜,晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯
虽然蜂蜜减肥的效果快,但是也要因人而异。毕竟身体健康才是最重要的,不要因为减肥过度而伤身哦。
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