白醋蜂蜜减肥法 1个月暴瘦10斤美食

众所周知，蜂蜜是纯天然的养颜瘦身佳品，蜂蜜搭配白醋，更是炎夏最健康的减肥利器。妹纸们，白醋蜂蜜减肥法，让你1个月暴瘦10斤，火辣辣的妙曼身材在等你哦!

白醋蜂蜜减肥法1个月暴瘦10斤

材料：

1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜轻易上火。

2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋，几乎没有热控减肥的效果。

调配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，由于醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

饮用时间：

早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

适合人群：

此法对于浮肿、肉肉的虚胖体质的MM会更有效，湿性体质的MM则不合适喝醋。

温馨提示：

1、假如兑水的话，水温应在40度以下，凉水也可以，太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

2、胃液的PH值在0.9-1.8之间，胃液的PH值保持在正常状态才有利于食用品的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上会破坏这种酸碱平衡，削弱胃液的消化功能。这样会对胃有一定的损害。所以，不建议用蜂蜜白醋水热控减肥的MM长期使用这个方法，凡事适度为好。

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