自古以来,蜂蜜就是整肠能手。它所含的丰富营养可调整肠胃的能,排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥,因为它的热量很低,今天为大家带来五天蜂蜜减肥方案,对减肥大有帮助,快来看看吧!
准备的东西很简单:
1.需准备的材料很简单,包括蜜糖。茶和水。
2.蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定,但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。
3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。
4进行餐单减肥期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
准备开始啦!记好哦!
第一天:
9点钟之前,蜂蜜水一杯
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜绿茶两杯,一汤匙纯蜂蜜
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
操作:解除饥饿感,直接食用。
晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。
操作:从超市购买的干玫瑰花6颗,用一杯温开水冲服,加入一汤匙蜜。
第二天:
9点钟之前,蜂蜜水一杯
12:30-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜
操作:可以从超市买一大包薄荷花茶,拿出一小袋温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟,两汤匙蜂蜜。
晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜
操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。
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