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妊娠糖尿病饮食有哪些禁忌呢

患有妊娠糖尿病的患者们,你们是否知道自己在生活中那些东西可以吃哪些不可以吃呢?如果你还不够了解,请看下文详细解说

1、妊娠期糖尿病人饮食原则

妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。

●食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。

●汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。

●忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

●少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、菠萝和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃

●适当参加室外活动,尤其是餐后散步。

●少食或忌食事物:

A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C.高淀粉食物:土豆、山芋等。

D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。合理配餐,不偏食,食物种类多样。根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满足时应暂时不食用。若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。尽量减少参加宴席。

2、妊娠期糖尿病患者经典食谱

早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克

早点:苏打饼干25克

午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点:黄瓜汁150克

晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

晚点:牛奶220克

其他:色拉油25克、盐4克

希望以上内容能够让你很好的了解糖尿病的症状,让你提早发现提早治疗,以免错过最佳治疗时期

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