红薯减肥食谱让刘嘉玲狂减28斤

在众多的食物，美味低廉的红薯，无论作为主食还是副食，都是一款很好的减肥食谱。就连身材凹凸有致的刘嘉玲也青睐红薯，并且用红薯减肥食谱简单轻松瘦了28斤。

刘嘉玲自爆红薯减肥食谱

为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类!一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了!

刘嘉玲说：“按照这个疗法进行，人不容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动!”

她特别补充：不光番薯有助消化的功能，还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品，每天的“排毒”工程不可马虎。另外，除了平时注意控制饮食外，每天还要多做运动。