如果你总上虚火,常常出现口腔溃疡、耳鸣肿痛、咽喉干痛、大便干结、排出困难或不尽的问题,需要滋阴。相反,则需要补肾阳。冬季煲汤以肉类食物为主。像羊肉煲、狗肉煲就属于补肾阳的。而鸭肉、兔肉则属于滋阴的食物。所以,火爆的羊肉煲、狗肉煲并不适合所有人,会让部分人火上加火,让身体燥热不安,失眠烦躁,加重身体不适。
“热的肉”配“凉的菜”
此外,羊肉狗肉都属于温热之物,特别是狗肉。因而吃羊肉锅狗肉锅时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。比如,马蹄、萝卜、豆腐跟羊肉狗肉都是很好的配对食物。萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。豆腐能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。马蹄起清热润肺、生津消滞的作用。此外,绝对多数蔬菜都属于凉性食物,可以搭配燥热的羊肉狗肉吃,既能补充维生素、纤维素,又能中和物性。而大蒜、洋葱、韭菜属于阳性之物,跟温热的狗肉羊肉同吃更助阳性,不是每个人都受得起的。
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