与此同时,老人牙齿多不健全,喜吃低渣精细的食物,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运送粪便的时间延长。
冬天能吃水果是好事,但对于脾胃虚弱的老人,吃不对就会适得其反了。寒冷的日子,老人可以将许多水果热着吃,以减少对肠胃的刺激。煮汤水梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮
”中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。
中老年奶粉就是补充这些物质的理想途径之中老年奶粉6大特点1.高钙中老年人体内钙流失加快,需要从膳食中增加钙的摄入量。
有时这类食品扮演的是开关的角色如果你吃它们,它们可能会打开你防线上的缺口,然后你就开始吃完全禁忌等级的食物了。
许多糖是有刺激性的,但是一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
枣具有健脾、益气、和中功效,脾虚、久泻、体弱的人,以及肝炎、贫血、血小板减少性紫癜等病人食用均有益处。
报告中指出,低脂乳制品中的钙质、肽和维生素d有利于控制血压,而脂肪含量低也不会给血液循环造成过多负担。
人们常说我国东北有“三宝”,自古以来所指内容并不一致,有的指“人参、貂皮、乌蓼草”,这三样均产于东北的大兴安岭。
长期饮用小分子水,不患心脑血管病,避免人的许多器官因动脉粥样硬化、高脂血和高血黏度而发生供血不足和提前衰老,避免形成心力衰竭,脑梗死等令人早逝的恶疾。
需要注意的是,两类老人不宜吃酸太多,一是贫血及脾胃虚弱、患有胃病的老人,吃酸味食物可能导致胃梗阻、消化不良等胃肠道疾病。
红薯叶、火麻汤、玉米粥……巴马人以素食(素食食品)为主,饮食特点是低脂肪、低蛋白、低盐、低热量和高维生素(维生素食品)、高纤维素(纤维素食品)。
洋葱是唯一含前列腺素a的植物,是天然的血液稀释剂,能扩张血管、降低血液黏度,产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。
一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性和热性的食物,如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等,不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、银耳等寒性或凉性的食物。怕热的老年人则相反。如脾胃不适
但也有一些蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、菠菜、冬瓜等不能生吃,榨汁前最好在沸水里焯一下,使蔬菜稍微变软再打成汁。
加拿大的医学家故意以缺镁的食品喂老鼠,2个月后老鼠发生肿瘤,证明缺镁容易发生肿瘤,而含镁丰富的食品是香蕉,南方盛产,故提倡北方人应多吃。
黄豆的蛋白质含量高达40%,而且氨基酸的种类比较全,所含人体必需氨基酸的比例与人体的需要十分接近,其蛋白质的质量不亚于动物蛋白,可以弥补谷物中氨基酸的不足。
除了含有一定的钙质外,红薯还含有大量的钾和镁,这两种物质可以维持体内的离子平衡,减缓因年龄增长而造成的钙质流失。
人上了年纪,有的老年人出现了吞咽困难问题,这个时候专家建议老人吞咽困难的时候不妨试试吃水果粥。苹果、木瓜的质地比较硬,但榨汁机榨出来的水果汁,添加了水分,会使果肉
这是一种由生物大分子组成的胶类物质,含有大量的甘氨酸,吃了猪蹄后,这些甘氨酸不仅能在人体内参与合成胶原,它还能镇静中枢神经,对焦虑及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
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