因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
直到20世纪七八十年代,随着国内外市场需求量的不断增加,我国芦笋生产的规模才迅速扩大,芦笋也才有机会由创汇蔬菜转变成国人餐桌上的珍贵菜肴。
在这种情况下,消化液的种类、浓度、分泌量等,只能够零乱地去应付那些食物,以致在进食时,将使五脏六腑以及神经异常疲劳。
中医则认为,老花眼是由肾亏、精血不足而起,应多食用水果蔬菜、动物肝脏、豆制品、蛋类及瘦猪肉,尤其是黑豆和蜂蜜。
研究人员从洋葱中提取了一种特殊的物质,将这种物质给老鼠喂食后,发生骨骼矿物质流失的现象要比未经喂食的老鼠明显减少。
老年人由于年纪大了,肾脏收缩功能减退,夜尿多,就容易导致体内缺水,易使血液黏稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。
豆制品不仅有营养,而且因为口感软嫩,受到市民的喜爱。但消费者在选购食用豆制品时,还应注意不少事项。首先,选购豆制品最好到有冷藏设备的副食商场、超级市场。真空袋装豆
但如果没有水,在16至23摄氏度的气温下,人一般只能存活10天,如果处在36摄氏度的高温下,则仅能存活3天。
如不及时补充能量,运动后的血管扩张,再加上血容量的不足,很容易导致大脑供血不足或缺氧,引起体位性低血压。
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,萝卜品种很多,如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种,如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。但较为人
夏天老人健康生活要多吃瓜,夏季炎热,老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好,时令瓜果是老年人度夏好伙伴。西瓜为瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高
立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。
医学文献中指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等,研究发现,那些无法支付摄取足够叶酸的人,在5个月后都无法入睡,并产生健忘与自卑等症状。
现代分析认为其含有蛋白质,碳水化合物,钙,磷,铁,锌,维生素bbc,尼克酸以及泛酸,酪氨酸等。
五要软老年人牙口不好、脾胃消化力弱,宜“吃软不吃硬”,所谓“硬食”,除了指坚硬的果实类物品外,还包括煎炒油炸、肥甘厚腻一类的不好消化的食物。
”原来士兵中不少人患上了痢疾,次日陆军部送来了一列车洋葱,解救遭受痢疾危困的军队,部队的战斗力迅速恢复并大增。
到底乳制品要吃多少?每天应该是300g,相当于250ml的牛奶,相当于10g的奶酪,相当于我们喝小盒酸奶2小盒。
烧冷冻菜之前不用化冻,可直接放进烧沸的锅里,这样烧出来的菜才更可口,维生素损失也小得多。放蔫了的青菜如果放到加有一汤匙醋的冷水里泡1小时,又能返青变绿。
“老寒腿”带一个“老”字,让许多人误认为这是老年人的专利,其实并非如此。由于不注意保暖,一些年轻人也会受到老寒腿的困扰。一遇到低温天气,腿部会有肿胀、麻木、疼痛的感觉,这
因此,在吃汤圆的同时,可以搭配一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,来平衡汤圆带来的滞缓效果,减低对脾胃的伤害。
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