紫薯和南瓜都营养丰富，再加上黑米以及小米，特别适合宝宝的一款粥，晚上准备好材料，早上起来很快就煮好了。
南瓜和紫薯洗净切块。
大米、黑米、小米适量，浸泡一夜。或者4小时以上。
加水煮至自己喜欢的状态就可以了，非常简单了，不需要我拍步骤了。
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。
紫薯(学名：Solanum tuberdsm)又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
