红枣和黑米营养丰富，有美容补血的功能。
原料。
所以原料洗净放入焖烧锅，开火。
煮至沸腾后关火把内锅放入外锅，焖3个小时。
营养丰富的黑米粥，喜欢吃甜的朋友可以放些红糖更好喝。
焖烧锅是一种节能锅，只需要把内锅加热至沸腾，然后就可以离火放入外锅中焖制成熟啦。我家晚上如果要喝粥，下午上班前就做，晚上回家就可以喝道热乎乎的粥啦，很方便的。我可不是卖锅的哦。
剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好肉色深黄、核大，有丝条相
能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌
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