最近很喜欢各种杂粮(?￣? ?? ￣??) 美味健康还可以减肥咯
将红豆、薏仁、黑米按1:1:1的比例混合后，浸泡一夜备用。
加水后，大火煮五分钟。
步骤3/5红枣对半切开，去核，加入锅中，小火煮十分钟。
步骤4/5熄火，趁热加糖拌匀。
放入焖烧锅中焖两小时即可食用。^_^
1、红豆很难煮，一定要提前泡足够的时间。 2.这里的食材是两个人的晚饭量。只要按1:1:1的比例即可。具体多少可按人数调整。
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平，归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好肉色深黄、核大，有丝条相
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