家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

百合莲子黑米粥

乐在吃47
11515人浏览 / 753人收藏

难度简单

口味原味

工艺煮

时间1-2小时

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

百合莲子黑米粥热量：249 千卡

脂肪：2.5克
蛋白质：9.4克
碳水化合物：72.2克

查看详细信息

食材主料/辅料

黑米适量、百合适量、莲子（带芯红莲子）适量

百合莲子黑米粥的做法步骤

步骤1/3

准备食材
步骤2/3

煮锅上火，一次加够所需的水量，加入黑米先煮
步骤3/3

黑米煮出米油，再加入浸泡好的百合、莲子，再略煮一会就好了

小窍门

1、百合、莲子提前4小时浸泡，这样煮出的粥口感更软糯
2、一次加够所需的水量，在煮粥过程中就不要再加生水了

家常菜菜谱分类 >>

黑米粥的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有