蛤蜊不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面,实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比,被称为天下第一鲜、百味之冠,江苏民间还有吃了蛤蜊肉,百味都失灵之说。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白,能防治中老年人慢性病的理想食品。
准备材料,冬瓜切片,蛤蜊干水泡软后去掉沙囊。
猪肉馅加入葱姜末、料酒、油、盐、糖、生抽、香油,顺一个方向搅拌均匀至肉馅上劲。
猪肉馅搅拌均匀后待用。
炒锅热油,放入姜蒜煸炒出香味。
放入泡好的蛤蜊干、冬瓜翻炒片刻。
锅里加入适量水煮开。
用手将肉馅揉成肉丸,下入锅中煮开。
煮开后,调适量盐,撒葱花即可。
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