手撕包菜

包菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效；包菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃；新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处；包菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞；包菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变；包菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，吲哚具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌；包菜中含有丰富的萝卜硫素，这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜，萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

廉价的包菜有着极其丰富的营养，手撕包菜是很多朋友爱吃的菜，很下饭的一道快手菜。

叶子的小厨85
11487人浏览 / 621人收藏

• 紫甘蓝的营养价值_紫甘蓝的功效与作用_紫甘蓝的食用禁忌
• 甘蓝主要价值_甘蓝挑选方法_甘蓝食物营养成分
• 包菜瘦身新吃法 一周减7斤美食
• 手撕包菜怎么做好吃呢 手撕包菜不同做法
• 手撕包菜怎么做好吃呢包菜的营养价值有哪些
• 经常吃的包菜的营养价值 营养包菜给您绿色营养
• 包菜的营养价值有什么
• 包菜的营养价值是什么 包菜的功效有哪些呢