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面包与杂粮的完美搭配~~~~~黑小米黑芝麻面包卷,这样才营养均衡啊。

freeze51
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难度普通 口味甜味 工艺 时间2小时以上 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

面包预拌粉 280一包、 黑小米 30克、 全蛋液 50克、 黄油 30克、 黑芝麻 适量、 酵母粉 3.5克、 冰水 85克

黑小米芝麻面包圈的做法步骤

小窍门
小贴示:
黑小米:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析,每百克黑小米黑小米(2张)含蛋白质9,7克,脂肪3,5克,淀粉72至76克,钙29毫克左右,磷240毫克,铁4、7-7、8毫克。与大米相比,维生素B1高1,5倍,维生素B2高1倍,粗纤维高4-7倍。黑小米还含有丰富的氨基酸,特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高。黑小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收,消化吸收率高达97,4%。
黑小米药用功效独特,中医学认为,小米味甘,性微寒,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠等功效。
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