材料:广东菜心、花蛤(已清洗)
将广东菜心洗净、捞出。
放在案板上切开,待用。
烧锅倒油烧热,下入合入已清洗的花蛤,加适量的料酒。
翻炒翻炒。
接着,合入切开的广东菜心、加适量的水。
翻炒翻炒至花蛤开口。
然后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味炒匀,即成。
出锅,装盘。
肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理脂肪含量低,不饱和脂
来回摇晃:找个大点的,带盖子的盆或者盒子,把贝壳放进去,倒入少许水,没过即可,然
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有