荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用;
准备好荞麦面,我用的两种分别是:苦荞面,和玉米面的
把准备好的面放进清水里泡30分钟。
泡面的时间,把小米辣椒,大蒜,香葱切成末
锅里烧开水
下入泡好的荞麦面下锅煮大约8分钟左右(荞麦面很耐煮)
煮好的荞麦面放入凉水中冲洗下过凉。
过完凉水的面挑入碗里
调料:生抽,香醋 ,香油,花椒油,香葱,辣椒油,芥末,大蒜,在放入小米辣椒,胡萝卜丝,拌均即可
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有