丝瓜是夏季常食的蔬菜,它营养丰富,含有多种维生素其中维生素B1含量很高,利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。丝瓜味甘性凉,有清热此痰、凉血、解毒的功效,但丝瓜性属寒性,在食用丝瓜时可配一些温性的调料,如葱、姜、蒜、辣椒等。
丝瓜刮去外皮后洗净。
步骤2/7洗好的丝瓜对半切开,再切段切成条状。
韭菜洗净切段,蒜去皮切条,辣椒切段备用。
步骤4/7炒锅上火,倒入食用油烧热,下辣椒和蒜炒香。
放入丝瓜翻炒熟。
放入韭菜翻炒翻炒。
放入适量盐和少许味精翻炒均匀即可起锅。
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