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《香葱小烤荷包蛋》 (11月11日创意命名)
烹饪方法简介:
1、鸡蛋打入煎锅,蛋黄在撒入适量细盐,将蛋煎至六至七分熟;
2、加入香葱段略煸后,淋入料酒、老抽、白砂糖、鲜辣粉和适量清水,盖上锅盖煎烤至香气扑鼻香葱味溢出,再收汁调味勾芡即可装盘。
特点:
1、采用上海特色菜‘葱烤鲫鱼’的方法,烹饪‘荷包蛋’,口感和营养均有提升,滋味独特;
2、食材配置合理,营养均衡,烹饪简单,色香味形俱全,菜名贴切顺口;
3、此菜简便、快捷,最适宜白领等事业繁忙群体,用此菜盖浇在米饭上,可成为‘葱烤鸡蛋盖浇饭’,盖浇在光面(清水面条)上,便可成为香葱烤蛋盖浇面,用作早餐夹饼、夹馒头、面包均是最好的拍档。
营养:
1、鸡蛋:鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,有助于神经系统和身体发育,卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫功能,鸡蛋中含有较多的维生素B2,可以分解和氧化人体内的致癌物质含,有人体所需要的所有营养物质,营养学家称之为完全蛋白质模式,是不少长寿者的延年经验之一。
2、香葱:[香葱,四季葱]食物营养价值高,还具有较高的食疗营养价值。

奇海生态
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难度简单 口味葱香 工艺 时间10分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

鸡蛋 3只、 鲜辣粉 随口味、 香葱 6根、 0.6克、 料酒 5毫升、 生抽 15毫升、 白砂糖 随口味、 味精 随口味、 橄榄油 15毫升左右

香葱小烤荷包蛋的做法步骤

小窍门
温馨提示:
   1、《香葱小烤荷包蛋》用作‘盖浇饭’或‘盖浇面’时,汤汁可适当多加些,并可在菜肴中添加些其它食材。
   2、《香葱小烤荷包蛋》用作早餐时,可适当添加:浆制过的牛肉片、香肠、包心菜、其它蔬菜等。
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