金鲳鱼含有被称为DHA(谷称脑黄金)的成份和锌,磷等微量原素,是大脑所必需的营养物质,能够健脑,有助于提高记忆力和思考能力。还富含蛋白质,肉肌纤维短,水份含量较高,因此营养更易被人体吸收。
开锅下油把金鲳鱼的两边煎香装起备用
准备好少许料酒和白醋
准备好少许白醋和料酒
再热锅下油爆香葱段和姜片
把煎好的鱼重新放进锅里,这个时候要进行一个很重要的步骤:就是刚才准备好的白醋和料酒,首先把白醋沿着鱼的周围放下去,然后马上盖上盖子二十秒钟(白醋能起到软化鱼骨头的作用);再把料酒沿着鱼的周围放下去,也是马上盖上盖子二十秒钟让鱼充分吸收料酒的香味
这时候加入适量的水、生抽、八角、红糖、辣椒片中火煮到收汁就可以上碟了
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有