鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素,特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。鲶鱼性温、味甘,归胃、膀胱经;具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效;
鲇鱼是催乳的佳品,并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,是妇女产后食疗滋补的必选食物。
鲶鱼洗净、切花刀。
茄子洗净。
葱姜蒜切片。
锅烧热,放入鱼油(因为鱼油很多所以就不用放其它的油了)。
放料酒。
放入葱姜蒜炒香倒入老抽。
加入适量水,把鲶鱼放入锅里,水要没过鱼。
开锅后把茄子掰成块,铺在鲶鱼上面。
加入大料、茴香、陈皮、盐、树椒调味。用勺子下压使调料融入水中即可,不要翻动鱼,免得鱼碎掉。大火烧开转小火慢炖。
这是炖了30分钟。可在尝一下味道。即可出锅。(不用熬到没汤即可食用而且汤的味道也很好哦!)
装盘。
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