新鲜北极贝
粉丝适量
蒜头和辣椒
蒜头去皮后用压蒜器压成蒜泥
为了节省时间,我把辣椒也用压蒜器压成泥。。其实都可以用刀直接剁碎就可以
粉丝泡发后铺在盘子里
粉丝泡发后铺在盘子里码上北极贝
辣椒泥和蒜泥也铺在北极贝上
可以上锅蒸了,时间不宜太久,北极贝很容易熟,蒸久了肉质就老了
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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