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洋葱拌木耳

木耳，色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤。不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。

爱美食的七七
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难度简单

口味酸咸

工艺拌

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

洋葱拌木耳热量：18 千卡

脂肪：0.04克
蛋白质：0.48克
碳水化合物：6.75克

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食材主料/辅料

木耳适量、洋葱适量、香菜适量、香醋适量、生抽适量、盐适量、白糖适量、蚝油适量

洋葱拌木耳的做法步骤

步骤1/7

木耳泡发，撕成小片
步骤2/7

放入开水锅中汆烫1分钟
步骤3/7

洋葱切丝
步骤4/7

香菜切小段
步骤5/7

切好的香菜放入洋葱里
步骤6/7

准备料汁，将香醋，生抽，盐，白糖和蚝油调成料汁
步骤7/7

将料汁倒入洋葱中拌匀即可

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