准备食材,洗干净,都切丁,葡萄干用温水泡一下
先炒肉沫蒜末和青椒,然后加入青菜翻炒,等菜快熟了加入米饭搅拌均匀,放入盐,酱油,快出锅时加入葡萄干。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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