有时候我们发现即使营养摄入很均衡，可还是很容易疲惫，这可能是缺乏镁引起的。榛子富含镁这种微量元素，当你疲惫时，不防吃点榛子。葡萄干为滋补佳品，可以补气血，暖肾，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。黄豆属于谷类食物，早餐来一杯这么营养丰富的豆浆，能给人补充体力，缓解疲惫，满血复活，迎接新一天的挑战！
原料。
破壁料理机放入榛子仁。
放入葡萄干。
放入黄豆、水。
启动豆浆功能。
程序停止，趁热饮用。
早餐暖暖的喝一杯！
早安！
在豆浆中加入坚果，可以丰富豆浆的口味，补充营养物质，但有些干果富含油脂，要注意适量。
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