紫薯洗干净,去皮,切小块。
小黄米,最好是今年的新米,淘洗干净。
紫薯和小米一起加水放入锅中熬制粘稠即可,大概半个小时左右,可以根据自己喜欢的甜度加冰糖熬制哦。
是不是很有食欲,也很有营养哦。阳台的薄荷疯狂的猛长,剪下来一支来点缀。
成品1
成品2
成品3
好天气的清晨,喝上一碗是不是幸福感爆棚呢。。。。
成品4
成品5
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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