没有胃口的时候,就用这个开胃,实在爽口。
准备一根洗干净、剥了皮的莴笋。
切细丝儿(尽量切得细一点)。
冷水放入莴笋丝,焯至水开。
准备油辣椒、生抽、鸡精、盐、香油、耗油、蒜
步骤5/9捞起。
调汁料。
放入盆中。
搅拌均匀。
装盘,完成。
莴笋千万不能焯得过久
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
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