莴笋口感清淡脆嫩,富含营养,不管是炒着吃还是凉拌吃都很美味,相信很多人都喜欢它。
莴笋冲洗一下,削掉外面的老皮。
将削掉皮的莴笋葱洗干净,先切成片,再切成丝,小米椒切小圈。
将莴笋丝放入容器中,加入适量的盐腌渍10分钟后,倒出腌渍出来的汁水。
放入辣椒圈。
放入陈醋、糖、2-3滴的生抽和一点鸡精调匀,然后放入辣椒油拌匀即可。
微酸辣、清脆爽口,佐粥或作开胃小菜都很美味。
我们的日常生活中,莴笋是非常普遍的一种食物,相信朋友们一定都吃过,很多朋友们在
此外,医师指出,民众还可准备凉拌生菜,这道菜具有水分多、脂肪少、热量低等好处,加
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