超级爽口又营养的一道菜
西兰花掰小朵,用盐水泡半小时后冲洗干净
干木耳提前泡发去根部洗干净
锅中烧开水放入西兰花汆烫1分钟捞出沥水
木耳放入开水中汆烫至孰,捞出沥水
蒜去皮洗净切成蒜蓉
锅中烧热油,倒入蒜末爆香
加入生抽和盐拌匀
倒入摆放好的西兰花和木耳上拌匀就好了
成品图
蒜蓉炒至金黄色最好吃
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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