全麦粉加盐。
酵母用温水兑好静置5分钟。
全部揉在一起,盖保鲜膜发酵
发酵到两倍大,撮个洞不回弹。
分成小团。
再蒸锅回弹5分钟。
开大火蒸10分钟。差不多
健康美味的全麦馒头出炉啦。
胃酸分泌过多的人如果不去及时治疗,会导致胃内酸碱不平衡,长期下去会使胃内黏膜被破
【馒头是什么】 馒头是我国北方小麦生产地区人们的主要食物,北方称无馅者为馒头或馍
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