豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐搭配肉,能让豆腐更容易消化吸收。
准备食材,榨菜切成末
把豆腐倒扣在盆里,切成小块
鸡蛋打散加入温水,温水放1克盐,鸡蛋与温水比例为1:1
过滤蛋液
蛋液到入豆腐盆中
开水锅中小火蒸十分钟
热锅中放入蒜泥和肉末
翻炒出香味后加入榨菜末
放一勺香油和一勺酱油翻炒均匀
鸡蛋豆腐蒸好出锅,把肉末铺上面,撒上少许葱花。
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