准备好食材
菠菜用盐水泡一会儿
这个时间可以准备其他食材
把菠菜洗净,切成段
锅里倒油,先炒鸡蛋,不用炒的太碎,炒好后,倒出鸡蛋,再放点油,爆香葱花和姜蒜(可以不放姜蒜)后,倒入菠菜大火翻炒,菜变软后,加入十三香,盐,鸡精,再倒入炒好的鸡蛋,翻炒几下,加入枸杞,出锅。
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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