小米南瓜粥虽属粗茶淡饭,但营养却很丰富。
准备好食材,南瓜削皮去囊洗净切丁,小米洗净,用水将其浸泡两小时。
烧好开水,预热焖烧杯10分钟。
将南瓜了、小米,倒入600ml的水烧开。
倒入预热好的焖烧杯内,3小时后就好了。
焖烧杯一定要预热。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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