把所有的材料先准备好,排骨焯好等待备用。
油锅烧热,放入油,放入生姜,两面煸黃
放入排骨煸炒
加入海蛎干继续煸炒
煸炒五分钟后,加热水
等待煮开,转中火煮
煮十五分钟后,加入切好的玉米
继续用中火煮
又过了二十分钟,再放入莲藕
在煮了十五分钟,加入枸杞红枣
过了十分钟,加入盐 即可出锅
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
海蛎干是由海蛎粗加工而成。海蛎的学名为牡蛎。牡蛎:软体动物门双壳纲牡蛎目牡蛎科的
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