步骤1/8山药切块。
步骤2/8上蒸锅20-25分钟左右。
步骤3/8蒸熟后碾成泥,捏成圆球状。
步骤4/8这里用的养乐多,本身酸甜味比较重,没有酸奶那么粘稠。
蓝莓酱碾碎一下,与养乐多充分的融合。
用小勺将浇汁均匀的淋到山药球上。
步骤7/8成品细节图来一张。
步骤8/8剩下的养乐多和山药可以给自己来一杯饮品。酸酸甜甜午后来一杯不错~
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
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