鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食物。
备好原料
鱿鱼洗净,放入海鲜酱,葱花,姜,料酒,糖,酱油,盐,生粉,色拉油腌制15分钟
腌制好的鱿鱼放入老板电器微波炉M505。模式:微波炉;温度:高温档。
烤3分钟后,装盘即食
鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类
远远闻香而至,看着小贩用小小的铁铲,分割着鱿鱼,不断地翻动鱿鱼,听着油渍着鱿鱼
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