营养丰富的一道菜
银鳕鱼洗干净,用厨房用纸吸水吸干,皮切出来。抹海盐适量
柠檬皮切丁,肉挤四分一汁在银鳕鱼中腌制五分钟
平底锅倒点橄榄油,小火放入黄油一小块,起泡的时候银鳕鱼抹一点面粉,放下去煎,我没有抹面粉也可以
煎到金黄,倒入柠檬皮,放入胡萝卜等配料,煎制熟。如果有浓鸡汁调味酱,也可倒点,然后倒一点水闷下,没有也可以。
上盘,摆盘,
配汤或者汤面都可以。
试手感比较结实的,比较硬的就是比较酸的,而较软的就会没那么酸,但是千万别买软绵绵
促进身体发育黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有