步骤1/7鲜波菜去根清冼干净。
步骤2/7冼好的波菜切成两半。
步骤3/7油烧热倒进波菜的根部段炒匀。
待炒至半生熟时倒进尾部。
翻炒片刻,将波菜炒熟。调入味精炒匀,不吃味精的可不入。
关火调入生抽炒匀即可出锅。
步骤7/7炒好的菠菜
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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